Diş Sıkma Gençlerde Daha Sık Görülüyor
Diş sıkma rahatsızlığı nedir, diş sıkma rahatsızlığının bir tedavisi var mı ? Uzmanlar, diş sıkma ve diş kapanış sıkıntıları hakkında bilgi verdi.
Altında yatan pek çok farklı sebeple diş sıkma (bruksizm) ve diş gıcırdatma, günümüzde gitgide yaygınlaşan kıymetli bir sorun. Her yaş kümesinde karşılaşılan diş sıkmanın en sık görüldüğü yaş kümesi ise 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinler. İmtihan periyotları, gerilimli iş ortamları ve ağır ruhsal baskılar gençlerde diş sıkma riskini artırırken, çocuklarda ise diş değişim periyotlarında kısa vadeli diş sıkma davranışları görülebiliyor. Bruksizmin oluşmasında tesirli öteki faktörler de var. Bilhassa anksiyete, uyku bozuklukları, diş problemleri (kapanış bozukluğu gibi), birtakım antidepresanlar ve nörolojik hastalıklar bunlar ortasında birinci sırada.
Diş Sıkma ve Gıcırdatma
Diş sıkma ve diş gıcırdatma gece uykusu boyunca farkında olunmadan yapıldığında, uzun vadede dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve baş-boyun kaslarında meselelere sebep oluyor. Uzun mühlet tedavi edilmediğinde ise, diş yapısında kalıcı hasarlara ve çene ekleminde önemli işlev kayıplarına yol açıyor. Halbuki gece plağı kullanımı, fizyoterapi, kas idmanları, gevşeme teknikleri ve gerilim azaltıcı terapiler ve botoks uygulamaları üzere çok geniş yelpazede tedavi seçenekleri ile ömür kalitesini artırmak mümkün. Erken teşhis ve yanlışsız müdahaleyle diş sıkmanın yol açtığı sıkıntıların önlenebileceğini belirten İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi İSİM Öğretim Üyesi Merve Çakır’ın, diş sıkmanın tesirlerini azaltmak için de birkaç önerisi var:
Azaltın: Stresinizi azaltacak sistemler geliştirin (Egzersiz, meditasyon, hobiler).
Değiştirin: Uyku sisteminizi değiştirin. Sistemli ve kaliteli uyku alışkanlığı edinin.
Rahatlayın: Çene kaslarını rahatlatıcı idmanlar yapın.
Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
Aksatmayın: Diş doktoru denetimlerinizi ihmal etmeyin.
(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
